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常吃4类食物,你的“精子能力”不会差!

对于男性来说,体内的精子是非常重要的,尤其是在备孕这件事上,精子质量好、数量也充足,受孕的几率才会更大,可能有的夫妻一次尝试就受孕成功了,而有的夫妻则需要几年才能成功。现在越来越多的男性面临着“精子危机”,男人又该如何保持精子健康呢?精子质量差吃什么?大家来了解下!

精子质量差吃什么?男性常吃四种食物,或能保持精子健康、提高生育能力。

一、韭菜

相信一提到韭菜,有人会说它是“壮阳草”,韭菜虽然在医学古籍中被称为壮阳草,但是它并非真的有效,因为中医上所说的阳多指的是阳气,而现代医学证明,韭菜中并无可以提高男性生理能力的有效的成分。但是韭菜有升汁主上气、喘息欲绝、解肉脯毒的功效,男性常吃点是可以温中下气、补肾益阳的,对身体有益。

二、鱼和贝类

科学研究表明,鱼肉和贝类中含有非常丰富的磷、锌等物质,这些物质对男性生理能力的保健有意义,有一定的增加精子数量和活力的作用,男人常吃点可以增加体力和耐力;二队女性而言,这些食物也能够帮助分泌粘液,有利于提高夫妻生活的质量,提高男性的生育能力,受孕的成功率或会大一点。

常吃4类食物,你的“精子能力”不会差!

三、大葱

在有的国家,青年男女结婚时是一定要准备大葱的,一是祝愿新人健康幸福,而是希翼男子更有男子气概,因为对于男性的生理能力来说,硒元素是必需的营养元素,硒元素的水平与精子数量直接相关,而硒的抗氧化的作用也可以使得染色体的结构更完整。硒一旦缺失,就或会降低男人的精子质量,影响到生育能力,大葱里就含有硒元素,另外像鸡蛋、鱿鱼、香菜等食物中也都含有硒元素。

四、藻类食物

紫菜、海带等海藻类食物中都含有大量的碘元素,缺碘有害健康,但是碘元素跟夫妻生活的质量也有关系,因为碘元素对人体的甲状腺功能有影响,补充碘元素可以保持甲状腺的活力,甲状腺实际上也是有可以控制人对刺激的感应程度的。紫菜、海带中还有镁元素,不液化的原因之一,就是缺乏镁元素,想要孩子的男性可以适当的常吃一点海藻类食物,或能有效提高生育能力。

延伸:有美国科学家发现,体内含有充足的核酸,也可以间接的提高男人的能力,玫瑰男性常会吃豆制品、海产品;英国营养专家发现,甲状腺活力太低也会影响男性能力,他们会吃海藻;欧洲人则喜爱和买样和麦芽油,其中的维生素E可以刺激男性体内精子的生成。

综上所述,现代男性很多都面临着精子危机,而原因其实多半也在自己身上,想要保持精子健康,不妨从每天的饮食入手,以上的几种食物不妨常吃点,或能很好的保持精子健康、提高生育能力。

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