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哪些锻炼方式可以治疗心脏病

2012-08-26 16:00:53 来源:全民健康网

  随着医学的进步,对于心脏病的治疗方式也多了,其实除了医学的手段来进行心脏病外,也可以利用锻炼的方式来治疗心脏病。

哪些锻炼方式可以治疗心脏病

  积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一,要保护心脏,大家建议以下一些锻炼方式:

  1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

  2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求。

  3.太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。

  专家提醒大家,积极的锻炼可以有效预防心脏病,在锻炼预防心脏病的时候,大家也要注意一些措施,若出现头晕、头痛、心慌等症状,患者一定要立即停止锻炼,必要时及时去医院。

  以上三种锻炼方式都有利心脏病,一些心脏病患者不妨也尝试一下,合理的锻炼是能够帮助治疗心脏病的。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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