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再也不用怕偏头痛了,这样做按摩可以缓解

2019-10-24 17:38:09 来源:全民健康网

关键字:按摩 偏头痛

中医上把偏头痛归为“头痛”、“头风”、“厥头痛”等范畴,一般女性的发病率比男性高。其实,偏头痛就是一种多发的持续性头痛,以搏动性疼痛为主,持续时间4-72小时,对人们的生活影响是非常大的。所以,出现偏头痛时一定要及时治疗。当然,还可以通过按摩的方式来缓解头痛。现在一起来学一学按摩方法吧。

再也不用怕偏头痛了,这样做按摩可以缓解

从古至今,各个医家对偏头痛的发病原因皆认为主要在感受外邪、情志内伤、饮食不节、久病致瘀的基础上造成肝、脾、肾等脏腑功能失调,风袭脑络,痰浊阻滞,瘀血阻络所引起。以下几大穴位可以帮助缓解偏头痛。

1.风池穴

位置:位于颈部,枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同时揉按1至3分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

2.太阳穴

位置:位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,两眉梢后凹陷处。

按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹同时按揉左右穴位,每次1至3分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

3.合谷穴

位置:以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹,对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上),右手拇指下压所按之处即是。

按揉方法:在按揉时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度,以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。注意:体质较差的人,不宜进行较强的刺激。孕妇忌按摩合谷穴。

4.率谷穴

位置:位于头部,当耳尖直上1.5寸。

按揉方法:分别以两手中指指腹按压在穴位上,按10至15分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

5.百会穴

位置:位于头部,头顶中心区,两耳尖直上连线中点。

按揉方法:用右手叩击百会穴,每次10下,缓解偏头痛。

另外,也可以通过饮食的方法来缓解。

1.山药枸杞炖猪脑

原材料:取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。

:将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。

功效:此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。

2.菊花粥

原材料:取菊花末15克,粳米100克。

:先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。

功效:此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。

3.芹菜粥

原材料:取连根芹菜12克,粳米250克。

:将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。

功效:此粥具有清热止痛之功,适用于肝火所致偏头痛者。

以上就是对“再也不用怕偏头痛了,这样做按摩可以缓解”的相关先容,相信大家都了解了吧。如果出现偏头痛一定要去医院进行检查治疗,以便排除其他的疾病。如果没有其他诱因可以按照上述提到的方法来进行缓解。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxiang
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