yl8886.com-永利99yl com-首页

欢迎您登陆全民健康网!
手机版
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: yl8886.com >> 中医 >> 针灸推拿 >> 正文

女人气血不足不用怕,按摩带给你惊喜!

2019-12-20 11:36:35 来源:全民健康网

气血不足是中医学中的气虚和血虚。而气血不足的出现会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血不足的高发人群是女性,由于女性的生理原因,经常会出现气血不足的情况。特别是刚生完宝宝的新手妈妈更容易气血不足。所以,女性朋友在生活中必须要重视气血不足的情况,这样才不会轻易地让自己衰老。那么,女人气血不足怎么办?按摩带给你惊喜!

女人气血不足不用怕,按摩带给你惊喜!

女人气血不足怎么办?按摩可以帮你。

1.脚底按摩

脚被称为第二个心脏,跟心脑紧密相连,有平衡脏器的作用。脚底按摩大家经常都会听到,脚底有70多个与健康息息相关的穴位,还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底按摩能促进血液循环,益血补气,延年益寿。

2.腋窝按摩

腋窝有丰富的毛细血管、神经、汗腺和淋趋承,经常按摩腋窝可以健身防衰老,促进血液循环,使氧气和养分得到充分的交换,增强器官功能。可以每天按摩腋窝3次,每次持续5分钟左右。

3.脊柱按摩

长时间坐着不动的人是不是会经常感到腰酸背痛呢?注意脊柱是给全身器官提供营养的地方,是人体督脉必经之地。经常按摩脊柱,能使经络畅通,促进血气的运行,抗衰老。

4.前胸按摩

胸腺位于前胸,是控制免疫系统的重要器官之一。因此,经常按摩前胸可以增强增强抵抗力和自身免疫力,延缓衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。

5.肚脐按摩

为什么肚子痛的时候可以用热敷肚子的方法减缓疼痛呢?这是因为肚脐上有个叫神团穴的穴位,敷药在上面即可治疗消化不良、心绞痛等病,经常按摩肚脐还能有效防治中风,延年益寿等。

另外,还可以通过食疗的方法来改善女人的气血不足。

女人气血不足不用怕,按摩带给你惊喜!

1.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。

2.当归红枣排骨

排骨一根、枸杞、红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

3.养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮。

4.双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量做汤。

5.养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

气血不足的朋友,看完先容后知道女人气血不足怎么办了吧。相信这些方法可以帮助你走进健康,远离烦恼。气血好了,疾病自然就会被拒之门外了。相信自己,坚持就是胜利。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxiang
看了本文的网友还看了
网友关心话题

yl8886.com|永利99yl com

XML 地图 | Sitemap 地图